Quella vasta distesa di pace interiore chiamata mare

ragazza sdraiata nel mare

Chi solitamente preferisce passare le proprie vacanze in montagna piuttosto che al mare, “imputa” a quest’ultimo la “colpa” di essere sinonimo di stress e caos, quando è in realtà la presenza umana che affolla le spiagge nelle stagioni di punta a generare questa fastidiosa sensazione … Continua a leggere

Ascoltare musica come terapia quotidiana del buonumore

ragazza ascolta musica

Avevamo già affrontato quest’ argomento – seppur en passant – in un nostro articolo : la capacità della musica di provocare effetti benefici nella vita quotidiana grazie al rilascio di endorfine. Questo Linguaggio Universale ci accompagna nel nostro quotidiano, influenza e dirige le nostre emozioni, … Continua a leggere

Aromaterapia del buonumore

aromaterapia

L’olfatto è forse il più sottovalutato dei cinque sensi, ma anch’esso svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita: grazie all’olfatto, infatti, percepiamo profumi e odori, evochiamo ricordi ed emozioni, coltiviamo l’attrazione sessuale tramite la produzione di ferormoni. Cos’è l’aromaterapia e a cosa servono gli oli … Continua a leggere

L’accoppiata perfetta tra cibo e buonumore

cibo sano

La nostra principale fonte di energia – Il cibo che mangiamo ogni giorno – svolge un ruolo primario sul nostro benessere psico-fisico, quindi anche sulla tenuta del nostro umore. Ormai è risaputo che il nostro cervello prende il suo costante approvvigionamento di energia positiva dai … Continua a leggere

Migliorare la propria salute grazie al buonumore

donna in salute

L’influenza degli stati d’animo sulla salute “Ti ammali se ti senti depresso”, è questo un detto giapponese che ben fa comprendere quanto sia fondamentale il buon umore per il benessere psico-fisico di una persona. Sono anni che diversi studi affermano l’influenza dell’umore e degli stati … Continua a leggere

Svegliarsi di buonumore: 3 consigli utili a riguardo

risveglio buonumore

Il risveglio mattutino, spesso, può risultare traumatico. In giornate fredde o successive ad eventi stressanti (feste, viaggi, lavori di fatica) lasciare il proprio letto può rappresentare un’impresa non da poco. Per arginare questo sgradevole appuntamento quotidiano, possono essere attuati piccoli accorgimenti utili a evitare malumore … Continua a leggere