Articoli di qualità che citano, menzionano e consigliano in varie modalità l’uso del buonumore, come “strumento” (o cura) da coltivare nel quotidiano, per ridurre lo stress e i problemi che ci affliggono ogni giorno.
Alzi la mano chi non ha visto il film Patch Adams con Robin Williams! Quando si affronta l’argomento “clownterapia” è inevitabile infatti non citare il medico statunitense reso famoso dal celebre film, considerato dai più l’inventore della clownterapia ( non tutti concordano su questa versione, … Continua a leggere
Andare a tempo muovendosi in modo coordinato con il partner , o al contrario dare libero sfogo al proprio estro, senza badare alla forma: comunque lo si voglia fare, ballare è una cura straordinaria per corpo e spirito, ottimo per socializzare e combattere tristezza e … Continua a leggere
Chi solitamente preferisce passare le proprie vacanze in montagna piuttosto che al mare, “imputa” a quest’ultimo la “colpa” di essere sinonimo di stress e caos, quando è in realtà la presenza umana che affolla le spiagge nelle stagioni di punta a generare questa fastidiosa sensazione … Continua a leggere
Avevamo già affrontato quest’ argomento – seppur en passant – in un nostro articolo : la capacità della musica di provocare effetti benefici nella vita quotidiana grazie al rilascio di endorfine. Questo Linguaggio Universale ci accompagna nel nostro quotidiano, influenza e dirige le nostre emozioni, … Continua a leggere
L’olfatto è forse il più sottovalutato dei cinque sensi, ma anch’esso svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita: grazie all’olfatto, infatti, percepiamo profumi e odori, evochiamo ricordi ed emozioni, coltiviamo l’attrazione sessuale tramite la produzione di ferormoni. Cos’è l’aromaterapia e a cosa servono gli oli … Continua a leggere
È la giornata no. Il periodo no. Il bicchiere è mezzo vuoto. La tristezza sembra non volervi lasciare in pace: bene, è il momento giusto per scegliere un libro e iniziare immediatamente a leggerlo! I libri infatti sono amici fidati perché hanno il raro dono … Continua a leggere
Le endorfine sono un gruppo di sostanze ( o più nello specifico, neurotrasmettitori) prodotte dal nostro cervello, dotate di una potente attività analgesica ed eccitante: il modo in cui tale sostanze agiscono è simile al modus operandi della morfina e di altri oppiacei. Il termine … Continua a leggere
Ci sono diversi modi per riuscire a combattere il malumore. In effetti, possono essere diversi le tipologie attraverso le quali è possibile abbattere la depressione ed il muso lungo. Uno di questi può essere lo sport. Esistono diverse attività sportive che permettono di riuscire a … Continua a leggere
La nostra principale fonte di energia – Il cibo che mangiamo ogni giorno – svolge un ruolo primario sul nostro benessere psico-fisico, quindi anche sulla tenuta del nostro umore. Ormai è risaputo che il nostro cervello prende il suo costante approvvigionamento di energia positiva dai … Continua a leggere
L’influenza degli stati d’animo sulla salute “Ti ammali se ti senti depresso”, è questo un detto giapponese che ben fa comprendere quanto sia fondamentale il buon umore per il benessere psico-fisico di una persona. Sono anni che diversi studi affermano l’influenza dell’umore e degli stati … Continua a leggere
Il risveglio mattutino, spesso, può risultare traumatico. In giornate fredde o successive ad eventi stressanti (feste, viaggi, lavori di fatica) lasciare il proprio letto può rappresentare un’impresa non da poco. Per arginare questo sgradevole appuntamento quotidiano, possono essere attuati piccoli accorgimenti utili a evitare malumore … Continua a leggere
Avere un cane fa bene alla salute, migliora le relazioni sociali, favorisce il buonumore Il cane fa bene alla salute Il fatto di dover portare fuori casa il cane almeno 2/3 volte al giorno ci obbliga a svolgere un regolare e quotidiano esercizio fisico, che … Continua a leggere